صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة7
مجلة

من السهل حديقة خبز لمدة سنتين

من السهل حديقة خبز لمدة سنتين
من السهل حديقة خبز لمدة سنتين هو خال من الغلوتين وبدائي الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 200 سعرة حرارية, 17 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل Serving 1.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. يوم فالنتين سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط منتج البيض والبصل وجبن البارميزان وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الطماطم يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كرات الفشار الفاوانيا الوردي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة. حاول من السهل حديقة خبز, من السهل حديقة خبز (الطبخ لمدة 2)، و الخضروات حديقة البيض خبز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
فرن الحرارة إلى 400 F و. بخفة رش 9 * 5 بوصة (1 1/2-لتر) طبق رغيف الزجاج مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
يرش الكوسة والطماطم والبصل والجبن في الطبق.
المكونات سوف تحتاج
كوسةكوسة
الجبنالجبن
طماطمطماطم
البصلالبصل
3
في وعاء متوسط ، قلبي المكونات المتبقية بالشوكة أو اخفقيها حتى تمتزج.
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
4
يسكب فوق الخضار والجبن.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الجبنالجبن
5
خبز 30 إلى 35 دقيقة أو حتى سكين إدراجها في مركز يخرج نظيفة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
سكينسكين
6
اتركيه قبل 5 دقائق من التقديم.