من السهل حبوبا أصيلة
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 ساعة? من السهل حبوبا أصيلة يمكن أن يكون وصفة المعلقة لمحاولة. ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 175 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الأفوكادو والهالابينو والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو ميزانية ودية للغاية وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول من السهل حبوبا أصيلة, حبوبا أصيلة، و حبوبا المقدسة! وجبة خفيفة مكسيكية أصيلة. لوصفات مماثلة.
تعليمات
1 اغسل وتخلص من قشور وبذور الأفوكادو وضع اللحم المتبقي في وعاء متوسط الحجم.2
يضاف عصير الليمون والملح والفلفل ويهرس في الأفوكادو بالشوكة أو هراسة البطاطس حتى تصبح ناعمة.3 قطع من الطماطم والبصل والهالابي شيمو ويقلب في خليط الأفوكادو.
أضف المزيد من الملح حسب الرغبة.4 التخزين: يوضع في طبق التقديم ويغطى بغلاف بلاستيكي بحيث يتم ضغط الغلاف مباشرة فوق الجواكامولي (يزيل التعرض للهواء) ويبرد حتى يصبح جاهزا للتقديم.5 نصائح الإعدادية اختياري: تقطيع الطماطم-الطماطم نصف ثم ضغط كل نصف بلطف واستخدام أصابعك للتخلص من البذور والعصير الزائد ثم الزهر. التكعيب هالبي إرموس-شريحة هالبي إرمو في نصف بالطول وسحب البذور والغشاء. قطعيها بالطول إلى شرائح رفيعة طويلة ، ثم ضعي الشرائط معا وقطعيها بالعرض إلى قطع مكعبات ناعما جدا. (تأكد من غسل يديك ولا تلمس عينيك ، لقد تعلمت بالطريقة الصعبة!).