صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة15
مجلة

من السهل حبوبا أصيلة

من السهل حبوبا أصيلة
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 ساعة? من السهل حبوبا أصيلة يمكن أن يكون وصفة المعلقة لمحاولة. ل 87 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 175 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من الأفوكادو والهالابينو والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو ميزانية ودية للغاية وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول من السهل حبوبا أصيلة, حبوبا أصيلة، و حبوبا المقدسة! وجبة خفيفة مكسيكية أصيلة. لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
1 اغسل وتخلص من قشور وبذور الأفوكادو وضع اللحم المتبقي في وعاء متوسط الحجم.2
المكونات سوف تحتاج
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
يضاف عصير الليمون والملح والفلفل ويهرس في الأفوكادو بالشوكة أو هراسة البطاطس حتى تصبح ناعمة.3 قطع من الطماطم والبصل والهالابي شيمو ويقلب في خليط الأفوكادو.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
1 فلفل أربول مجفف1 فلفل أربول مجفف
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
المعدات التي سوف تستخدمها
هراسة البطاطسهراسة البطاطس
3
أضف المزيد من الملح حسب الرغبة.4 التخزين: يوضع في طبق التقديم ويغطى بغلاف بلاستيكي بحيث يتم ضغط الغلاف مباشرة فوق الجواكامولي (يزيل التعرض للهواء) ويبرد حتى يصبح جاهزا للتقديم.5 نصائح الإعدادية اختياري: تقطيع الطماطم-الطماطم نصف ثم ضغط كل نصف بلطف واستخدام أصابعك للتخلص من البذور والعصير الزائد ثم الزهر. التكعيب هالبي إرموس-شريحة هالبي إرمو في نصف بالطول وسحب البذور والغشاء. قطعيها بالطول إلى شرائح رفيعة طويلة ، ثم ضعي الشرائط معا وقطعيها بالعرض إلى قطع مكعبات ناعما جدا. (تأكد من غسل يديك ولا تلمس عينيك ، لقد تعلمت بالطريقة الصعبة!).
المكونات سوف تحتاج
نقانق مشويةنقانق مشوية
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

المكسيكي يعمل بشكل جيد مع بينوت نوير ، ريسلينغ ، وتألق روزé. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. من بينوت نوير مع 4.5 من أصل 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 20 دولار لكل زجاجة.
كروم وادي ويلاميت عنقود كامل روز بسبب بينوت نوير
كروم وادي ويلاميت عنقود كامل روز بسبب بينوت نوير
وردي فاتح اللون مع العبير من الفراولة العصير والكرز والليتشي الاستوائية وكريم الفانيليا والبطيخ والفراولة والقشدة والكرز الأحمر وزهر العسل. جفف بشعور فم دائري متوسط الجسم ونكهات نابضة بالحياة من النكتارين والخوخ وزهر العسل والمعادن. الحموضة المنعشة تخلق لمسة نهائية حيوية ونظيفة.هذا روز wine هو النبيذ تنوعا لإقران مع الطعام لأنها يمكن أن تصمد أمام المأكولات المعقدة بعد مريحة مع السلطات بسيطة والخضروات الموسمية. استمتع مع المتزلجون سمك السلمون ، أهي التونة ، الكاري الخضار ، بروشيتا ، كابوبس الدجاج البلسم ، فلاتبريدس أطلقت الخشب ، سلطات نيكواز والجبن وألواح تشاركوتيري. قدميها مبردة.