صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة38
مجلة

من السهل جعل العشاء كومبو

من السهل جعل العشاء كومبو
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، حتى تعطي سهلة لجعل العشاء التحرير والسرد المحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 35 جرام بروتين, 107 غرام من الدهون، وما مجموعه 1756 سعرة حرارية. هذه الوصفة بيسكاتاريان يخدم 6 والتكاليف Serving 11.78 لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من جبنة البارميزان ، رقائق الفلفل ، معا سلطة سيزر ومعكرونة البيستو تقدم وجبة غداء رائعة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول من السهل صنع لفائف عشاء القمح الكامل, هذه الوسادة التايلاندية ذات القدر الواحد هي عشاء سهل التحضير الليلة، و فطيرة الراعي السهل (كومبو لحم البقر و/أو لحم الضأن) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء زجاجي متوسط يمزج عصير الليمون والخردل وصلصة رسيستيرشاير والملح والثوم ومعجون الأنشوجة ويخفق حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء مخللةفاصوليا خضراء مخللة
معجون الأنشوجةمعجون الأنشوجة
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
الجمع بين زيت الزيتون وزيت الكانولا ، وخفقت معا لبضع ثوان.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
3
الخفق باستمرار ، إضافة الزيت في دفق بطيء وثابت إلى الأنشوجة mixture.To تجميع السلطة ، ضع الخس المبرد في وعاء السلطة.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمريرجبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمرير
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
4
إضافة 4, ملاعق كبيرة من خلع الملابس وإرم, توزيع بالتساوي.
5
أضف 1/2 كوب جبن بارميزان مبشور طازج وقلب مرة أخرى.
المكونات سوف تحتاج
جبن البارميزان المبشورجبن البارميزان المبشور
6
إضافة الخبز المحمص ، والأنشوجة (إذا كنت تستخدم لهم) وإرم.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمريرجبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمرير
الخبز المحمصالخبز المحمص
7
يرش على 2 ملاعق كبيرة من جبنة البارميزان وحفنة من الخبز المحمص إضافية.يمكن تخزين الخبز المحمص في حاوية محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى 2 أسابيع. يمكنك أيضا استخدامها لصنع فتات الخبز.بيستو1 حفنة ريحان طازج (حوالي 3 أكواب ، معبأة) مغسول ومغزول جاف1 حفنة بقدونس إيطالي (حوالي 2 كوب،) مغسول ومغزول جاف2 فصوص ثوم ، مقشرة1-12 كوب زيت زيتون بكر ممتاز كوب جبن بارميزان مبشور طازج8 أوقية فرفال (باستا القوس التعادل)رقائق الفلفل الأحمر
المكونات سوف تحتاج
يوكونيوكون
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
البقدونس ورقة مسطحةالبقدونس ورقة مسطحة
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
فرفالفرفال
(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)(ممزقة إلى قطع، إذا رغبت في ذلك)
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومبشورة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومبشورة
الخبز المحمصالخبز المحمص
8
في محضر الطعام ، اخلطي الريحان والبقدونس والثوم. عملية بلطف. ببطء وتدريجيا إضافة زيت الزيتون حتى المخلوطة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
9
ضع الصنوبر في مقلاة صغيرة جافة ، واطهيها على نار متوسطة حتى تبدأ في إطلاق الزيت ، حوالي 5 دقائق. هز المقلاة ذهابا وإيابا للحفاظ على من حرق. توضع جانبا.طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا1 1/2 رطل من الجمبري الكبير الذي لا يزيد عمره عن 12 عامًا
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
سكر أحمر خشنسكر أحمر خشن
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
10
استنزاف ، حجز كوب من الماء المعكرونة.أعد المعكرونة إلى القدر.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر1 بصلة صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
11
إضافة كوب من البيستو وتخلط جيدا,
المكونات سوف تحتاج
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
12
أضف 1/2 كوب من ماء المعكرونة المحفوظ.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
13
يضاف البارميزان المبشور والمكسرات المحمصة ، ويخلط جيدا
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®1/2 كوب من جوز البقان المفروم ناعماً من PLANTERS®
14
تصب في وعاء تقديم كبير ، أضف المزيد من جبن البارميزان إذا أردت (أحب) ورقائق الفلفل الأحمر.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم3 ملاعق كبيرة من الجبن الكريمي قليل الدسم
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
15
قدميها على الفور أو في درجة حرارة الغرفة4-6 حصص!

المكونات

4شرائحشرائح الأنشوجة ، مقطعة إلى عجينةشرائح الأنشوجة ، مقطعة إلى عجينة6الروبيان والأوردةلقد وجدت أيضا الريحان الجميل والبقدونس الإيطالي ، لذلك بالطبع أقوم بصنع البيستو وسأخدمه مع باستا فارفال. (القوس التعادل)لقد وجدت أيضا الريحان الجميل والبقدونس الإيطالي ، لذلك بالطبع أقوم بصنع البيستو وسأخدمه مع باستا فارفال. (القوس التعادل)1جبنة بارميزان مبشورةعدي في السوق المفتوحة: سلطة سيزر وبيستوعدي في السوق المفتوحة: سلطة سيزر وبيستو6الروبيان والأوردةسلطة سيزرسلطة سيزر6الروبيان والأوردةسلطة وسيزر خلع الملابسسلطة وسيزر خلع الملابس1بصلة حمراء كبيرةالأنشوجة ، للتزيينالأنشوجة ، للتزيين2القشرة: فتات بسكويت غراهام8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة1حاويةيمكن تخزين الخبز المحمص في محكم لمدة تصل إلى 2 أسابيع. يمكنك أيضا استخدامها لصنع فتات الخبزيمكن تخزين الخبز المحمص في محكم لمدة تصل إلى 2 أسابيع. يمكنك أيضا استخدامها لصنع فتات الخبز1رفاصنع الخبز المحمص أولا. ضع الفرن في الموضع الأوسطاصنع الخبز المحمص أولا. ضع الفرن في الموضع الأوسط6الروبيان والأوردةالخبز المحمصالخبز المحمص0الخضروات (مثل السبانخ)خردل ديجونخردل ديجون2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنيوكونيوكون227فلفل هابينروفرفال (باستا القوس التعادل)فرفال (باستا القوس التعادل)7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنInch بوصة مكعبات الخبز من 1 الرغيف الفرنسي أو رغيف العجين الحامضInch بوصة مكعبات الخبز من 1 الرغيف الفرنسي أو رغيف العجين الحامض2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفي محضر الطعام ، اخلطي عملية الريحان والبقدونس والغارلي برفق. ببطء وتدريجيا إضافة زيت الزيتون حتى المخلوطةفي محضر الطعام ، اخلطي عملية الريحان والبقدونس والغارلي برفق. ببطء وتدريجيا إضافة زيت الزيتون حتى المخلوطة1بانش2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومبشورة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومبشورة1إلى فص ثوم متوسط ، مفروم أو مضغوط من خلال عصارة الثومإلى فص ثوم متوسط ، مفروم أو مضغوط من خلال عصارة الثوم1فص ثوم مقشر ومحطمفص ثوم مقشر ومحطم2فصوص ثوم مقشرةفصوص ثوم مقشرة6الروبيان والأوردةخبز محمص بالثومخبز محمص بالثوم0الخضروات (مثل السبانخ)البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1جبنة بارميزان مبشورةعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج6الروبيان والأوردةمن السهل جعل العشاء كومبومن السهل جعل العشاء كومبو591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصيضاف الثوم المهروس إلى زيت الزيتون ويترك لمدة 20 دقيقة لينقع الزيت بنكهة الثوميضاف الثوم المهروس إلى زيت الزيتون ويترك لمدة 20 دقيقة لينقع الزيت بنكهة الثوم3القشرة: فتات بسكويت غراهامزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة بارميزان مبشورة طازجةجبنة بارميزان مبشورة طازجة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة بارميزان مبشورة طازجةجبنة بارميزان مبشورة طازجة1بانشالبقدونس الإيطالي (حوالي 2 كوب،) تشطف ونسج الجافةالبقدونس الإيطالي (حوالي 2 كوب،) تشطف ونسج الجافة6الروبيان والأوردةمعا سلطة سيزر ومعكرونة البيستو تقدم وجبة غداء أو عشاء رائعةمعا سلطة سيزر ومعكرونة البيستو تقدم وجبة غداء أو عشاء رائعة6الروبيان والأوردةبيستوبيستو1صغيرضعي الصنوبر في مقلاة جافة واطهيه على نار متوسطة حتى يبدأ في إطلاق الزيت ، حوالي 5 دقائق. هز المقلاة ذهابا وإيابا للحفاظ على من حرق. توضع جانباضعي الصنوبر في مقلاة جافة واطهيه على نار متوسطة حتى يبدأ في إطلاق الزيت ، حوالي 5 دقائق. هز المقلاة ذهابا وإيابا للحفاظ على من حرق. توضع جانبا6الروبيان والأوردةرقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر31 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةإلى 4 رؤوس متوسطة الحجم من الخس الروماني أو 2 رؤوس كبيرةإلى 4 رؤوس متوسطة الحجم من الخس الروماني أو 2 رؤوس كبيرة1تركغسل وتجفيفها جيدا باستخدام الدوار سلطة والمسيل للدموع لهم في 1-1 / 2 قطع بوصة (9 أو 10 أكواب. ضعها في الثلاجة لمدة 15 دقيقة لتبردغسل وتجفيفها جيدا باستخدام الدوار سلطة والمسيل للدموع لهم في 1-1 / 2 قطع بوصة (9 أو 10 أكواب. ضعها في الثلاجة لمدة 15 دقيقة لتبرد6الروبيان والأوردةخلع الملابسخلع الملابس1أوريو محشو مزدوجصلصة رسيستيرشايرصلصة رسيستيرشاير2012شهر فبراير 25, وصفاتشهر فبراير 25, وصفات1سخن درجات الفرنسخن درجات الفرن7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(حول, معبأة) تشطف ونسج الجافة(حول, معبأة) تشطف ونسج الجافة