من السهل جدا اروز كون بولو (الدجاج الاسباني والأرز)

من السهل جدا اروز كون بولو (الدجاج الاسباني والأرز) هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 19 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 199 سعرة حرارية. ل Serving 1.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك مزيج بيلاف أرز الدجاج اللذيذ في المزرعة والزيت النباتي والزيتون المحشو بالفلفل الحلو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 6 سيقولون إنها ضربت المكان. بل هو رخيصة نوعا ما وصفة لمحبي الطعام الأوروبي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 37 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة. حاول أروز كون بولو: طاجن دجاج وأرز إسباني, دجاج على الطريقة الإسبانية مع أرز الزعفران (أروز كون بولو)، و وزن مراقبات سهلة اروز يخدع بولو (الدجاج مع الأرز) لوصفات مماثلة.