صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة28
مجلة

من السهل تشاو مين خزفي

من السهل تشاو مين خزفي
وصفة سهلة تشاو مين خزفي جاهز في حوالي 1 ساعة و 20 دقيقة وهو بالتأكيد ممتاز منتجات الألبان مجانا خيار لعشاق الطعام الصيني. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 549 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة ترياكي إضافية, مزيج فلفل الثوم, لحم بقري مفروم, وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. فهو مثالي ل الخريف. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. حاول تركيا تشاو مين طاجن, طاجن الدجاج تشاو مين، و تركيا تشاو مين طاجن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يسخن الفرن على درجة حرارة 375 فهرنهايت في مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات ، ويرش اللحم البقري بالفلفل والثوم. يطهى على نار متوسطة عالية من 5 إلى 7 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح لونه بني ؛ يصفى.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
في طبق خبز زجاجي غير مدهون مقاس 11 * 7 بوصة (2 لتر) ، اخلطي اللحم البقري والأرز والمرق و 1/4 كوب صلصة ترياكي والماء. ضجة في الخضار. تغطية طبق الخبز مع احباط.
المكونات سوف تحتاج
صدور أو أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1-1/2 بوصةصدور أو أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1-1/2 بوصة
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل أحمر مقطع إلى ثلاثة أجزاءفلفل أحمر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
3
اخبزيها من 50 إلى 55 دقيقة أو حتى ينضج الأرز. كشف ويقلب; يرش مع الشعرية تشاو مين والكاجو.
المكونات سوف تحتاج
4 قطع دجاج نباتية مجمدة4 قطع دجاج نباتية مجمدة
الكاجوالكاجو
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
4
اخبزيها بدون غطاء لمدة 10 إلى 15 دقيقة أو حتى يصبح لون النودلز والكاجو بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
الكاجوالكاجو
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة