صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

من السهل بيكو دي جالو

من السهل بيكو دي جالو
قد تكون وصفة Easy Pico de Gallo وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات المقبلات الخاص بك. تخدم هذه الوصفة 4 أشخاص وتكلف 76 سنتًا لكل وجبة. تحتوي الحصة الواحدة على 109 سعرة حرارية ، و2 جرام من البروتين ، و 8 جرام من الدهون . إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتي اللبن والبيض والنباتي . إنها وصفة غير مكلفة لمحبي الطعام المكسيكي. هذه الوصفة من Foodnetwork لديها 9 معجبين. توجه إلى المتجر واشتري عصير الليمون والسكر والهالابينو وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق . مع درجة الملعقة 79% ، هذا الطبق صلب. Easy Pico de Gallo و Easy Pico de Gallo Salsa و Easy Pico de Gallo - صلصة طازجة تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

تعليمات

1
في وعاء صغير، اخلطي ملعقة صغيرة من الملح مع قليل من السكر. في وعاء متوسط الحجم، قلبي الطماطم برفق مع خليط الملح.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
يُضاف البصل والهالابينو ويُمزجا.
المكونات سوف تحتاج
ليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيينليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيين
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
ضعي الأفوكادو فوق خليط الطماطم واعصري عصير الليمون الحامض ليغطي الأفوكادو.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
4
رشّ الكزبرة على الخليط، والتقليب حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
5
يخدم.