من السهل باكالاو-يخنة السمك البورتوريكي

من السهل باكالاو-بورتوريكو السمك الحساء قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 311 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل Serving 3.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. جعلت 35 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك ماء ، طماطم معلبة ، زيت زيتون بكر ممتاز ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الأفوكادو يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الأفوكادو بالشوكولاتة / موس الأفوكادو بالشوكولاتة الداكنة السريعة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة رائعة. حاول يخنة سمك بورتوريكو (باكالاو), وصفة يخنة السمك البورتوريكي باكالاو، و بورتوريكو سوفريتو لوصفات مماثلة.