صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص10
نقاط الصحة5
مجلة

من السهل المال الإفطار البوريتو

من السهل المال الإفطار البوريتو
من السهل المال الإفطار البوريتو هو وصفة المكسيكية التي تخدم 10. حصة واحدة تحتوي على 356 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. ل Serving 1.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك السالسا والفلفل الحار والزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل السالسا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الفراولة الصلصا كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي رخيص إلى حد ما. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 35%، وهي ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة تشمل من السهل الإفطار البوريتو, من السهل المكسيكي الإفطار البوريتو، و الإفطار البوريتو.

تعليمات

1
ضعي نقانق لحم الخنزير والبصل في مقلاة على نار متوسطة ، واطهيها حتى يصبح لون النقانق بنيا ، حوالي 10 دقائق. اكسر اللحم إلى فتات أثناء طهيه.
المكونات سوف تحتاج
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
2
استنزاف الشحوم الزائدة.
3
في مقلاة منفصلة على نار متوسطة ، تذوب الزبدة حتى تهدأ الرغوة ، ويطهى ويقلب البيض المخفوق مع الفلفل الحار حتى يتمايل بهدوء ولكن ليس رطبا ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 فلفل أحمر مشوي ومقطع2 فلفل أحمر مشوي ومقطع
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)1 1/2 كوب بصل مفروم (2 بصل)
4
نقل البيض المخفوق في وعاء كبير ، ويقلب في خليط السجق المطبوخ.
المكونات سوف تحتاج
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
5
ضع التورتيلا على طبق آمن للاستخدام في الميكروويف ، واطهيه في الميكروويف على درجة عالية من الإعداد لمدة 10 إلى 20 ثانية. يجب أن تكون التورتيا دافئة ومرنة. ملعقة حوالي 1/2 كوب من خليط السجق والبيض في خط أسفل التورتيا ، قليلا قبالة المركز. أعلى مع حوالي 1 ملعقة كبيرة من الجبن المبشور ، و 1 ملعقة كبيرة من السالسا. اطو 2 طرفي نقيض من التورتيلا فوق الحشوة. اضغط على 2 ينتهي لأسفل حتى تبقى مطوية. قم بلف الحافة الأقصر غير المطوية بعناية فوق البوريتو ، مع دفع الحشوة إلى الجزء الخلفي من اللفة أثناء التنقل ، لإحاطة الحشوة بإحكام. الحفاظ على نهايات 2 مطوية كما كنت لفة. التفاف في احباط إذا رغبت في ذلك. كرر مع بقية الرقاق.
المكونات سوف تحتاج
مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةمع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
3/4 كوب ريحان طازج مفروم3/4 كوب ريحان طازج مفروم
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
المعدات التي سوف تستخدمها
1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن1/2 كوب زبدة غير مملحة (1 عصا)، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى المزيد للدهن
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

المكسيكي في القائمة? محاولة الاقتران مع بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألقé. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. يمكنك تجربة كونشا ذ تورو ماركيز دي كازا كونشا بينوت نوير. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.6 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 26 دولار للزجاجة الواحدة.
كونشا ذ تورو ماركيز دي كاسا كونشا بينوت نوير
كونشا ذ تورو ماركيز دي كاسا كونشا بينوت نوير
حساسة اللون الأحمر العميق. يقدم الأنف روائح مركزة من الفراولة والتوت. يقدم الحنك ملمسا راقيا ونكهات معقدة من الكرز والتوت وعرق السوس مع بنية بارزة. يشعر الخصبة جدا ، غرامة وحساسة.يتزاوج هذا النبيذ متعدد الاستخدامات جيدا مع اللحوم البيضاء مثل الأرانب أو لحم الخنزير أو السمان وكذلك مع الأسماك الدهنية والمحار في المستحضرات الخفيفة والحساسة. كما أن الأسعار جيدة مع الأطباق الآسيوية مثل البطاطس المقلية والكاري المعتدل.