صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة10
مجلة

من السهل الفاصوليا المخبوزة حار

من السهل الفاصوليا المخبوزة حار
قد تكون الفاصوليا المخبوزة سهلة التوابل وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الجانبية. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 1.14 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 499 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل الحلو والفاصوليا البحرية والكاتشب وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. قدم شخصان هذه الوصفة, و 11 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل يأكل خطيرة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الفاصوليا المخبوزة الحارة, الفاصوليا الحارة غير المخبوزة، و الفاصوليا المخبوزة الحارة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 F ف. في وعاء كبير ، اخلطي الخردل ، الكاتشب ، البصل ، الفلفل الحلو ، السكر البني ، الذرة الرفيعة أو العسل ، الفاصوليا ، الفلفل الحلو ، الملح ، الخردل ، مسحوق الفلفل الحار ، الكمون ، الفلفل الأسود ، الثوم ، والكايين ، مع التحريك برفق بأيد نظيفة أو ملعقة كبيرة بما يكفي لتوزيع الخليط بالتساوي دون الإفراط في خلط الفاصوليا في قوام طري.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
كتفكتف
حزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
الذرة الرفيعةالذرة الرفيعة
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
2
صب خليط الفول في مقلاة 9 بوصة في 12 بوصة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
3
وضع شرائح لحم الخنزير المقدد ، أو رش الضلع أو لحم الخنزير سحبت عبر الجزء العلوي. يغطى بورق الألمنيوم ويخبز لمدة 45 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعةبطاطس مقطعة إلى نصفين بالطول وشرائح رفيعة
لحم الخنزير المسحوبلحم الخنزير المسحوب
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
4
إزالة احباط ، وتخبز حتى فقاعة ، حوالي 15 دقيقة أطول.
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
5
خدمة ، نضع في الثلاجة لمدة تصل إلى 1 أسبوع ، أو تجميد لمدة 1 شهر.

المكونات

4إلى 5 شرائح لحم مقدد غير مطبوخة، 3 أضلاع مطبوخة ، أو 1/4 كوب لحم خنزير مسحوبإلى 5 شرائح لحم مقدد غير مطبوخة، 3 أضلاع مطبوخة ، أو 1/4 كوب لحم خنزير مسحوب1قطع حلوى التوفي من هيث بارنقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكتفكتف425فلفل هابينروزبدة الفولزبدة الفول539فلفل هابينروزيت زيتون جويا بكر ممتاززيت زيتون جويا بكر ممتاز425فلفل هابينروالفاصوليا البحريةالفاصوليا البحرية0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل1أوريو محشو مزدوج1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1قطع حلوى التوفي من هيث بارإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة1قطع حلوى التوفي من هيث بارمخللات كوشيرمخللات كوشير7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة0قطع حلوى التوفي من هيث بارمسحوق الخردلمسحوق الخردل2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات البصل (حوالي 1 متوسطة)مكعبات البصل (حوالي 1 متوسطة)1قطع حلوى التوفي من هيث بارأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج794فلفل هابينرو1 علبة (28 أونصة) من لحم الخنزير والفاصوليا1 علبة (28 أونصة) من لحم الخنزير والفاصوليا1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أخضر أو أحمر متوسط ، مكعبات (حواليفلفل أخضر أو أحمر متوسط ، مكعبات (حوالي2قطع حلوى التوفي من هيث باربالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالذرة الرفيعة أو العسلالذرة الرفيعة أو العسل2القشرة: فتات بسكويت غراهامالخردل الأصفرالخردل الأصفر