صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة10
مجلة

من السهل الفاصوليا المخبوزة حار

من السهل الفاصوليا المخبوزة حار
قد تكون الفاصوليا المخبوزة سهلة التوابل وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الجانبية. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 1.14 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 499 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل الحلو والفاصوليا البحرية والكاتشب وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. قدم شخصان هذه الوصفة, و 11 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل يأكل خطيرة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول الفاصوليا المخبوزة الحارة, الفاصوليا الحارة غير المخبوزة، و الفاصوليا المخبوزة الحارة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 F ف. في وعاء كبير ، اخلطي الخردل ، الكاتشب ، البصل ، الفلفل الحلو ، السكر البني ، الذرة الرفيعة أو العسل ، الفاصوليا ، الفلفل الحلو ، الملح ، الخردل ، مسحوق الفلفل الحار ، الكمون ، الفلفل الأسود ، الثوم ، والكايين ، مع التحريك برفق بأيد نظيفة أو ملعقة كبيرة بما يكفي لتوزيع الخليط بالتساوي دون الإفراط في خلط الفاصوليا في قوام طري.
المكونات سوف تحتاج
مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)
1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
شوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعةشوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعة
حزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
الذرة الرفيعةالذرة الرفيعة
ثوم جويا®ثوم جويا®
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
صب خليط الفول في مقلاة 9 بوصة في 12 بوصة.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
وضع شرائح لحم الخنزير المقدد ، أو رش الضلع أو لحم الخنزير سحبت عبر الجزء العلوي. يغطى بورق الألمنيوم ويخبز لمدة 45 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة10 أونصات من الديك الرومي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
لحم الخنزير المسحوبلحم الخنزير المسحوب
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
4
إزالة احباط ، وتخبز حتى فقاعة ، حوالي 15 دقيقة أطول.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®ملعقة صغيرة من عصير الليمون GOYA®
5
خدمة ، نضع في الثلاجة لمدة تصل إلى 1 أسبوع ، أو تجميد لمدة 1 شهر.

المكونات

4إلى 5 شرائح لحم مقدد غير مطبوخة، 3 أضلاع مطبوخة ، أو 1/4 كوب لحم خنزير مسحوبإلى 5 شرائح لحم مقدد غير مطبوخة، 3 أضلاع مطبوخة ، أو 1/4 كوب لحم خنزير مسحوب1الخضروات (مثل السبانخ)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعةشوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعة425فلفل هابينروزبدة الفولزبدة الفول539فلفل هابينروزيت زيتون جويا بكر ممتاززيت زيتون جويا بكر ممتاز425فلفل هابينروالفاصوليا البحريةالفاصوليا البحرية0الخضروات (مثل السبانخ)1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل1أوريو محشو مزدوج1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1الخضروات (مثل السبانخ)إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة1الخضروات (مثل السبانخ)مخللات كوشيرمخللات كوشير7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعةحزمة من لحم الخنزير المقدد المقطع إلى شرائح رفيعة0الخضروات (مثل السبانخ)مسحوق الخردلمسحوق الخردل2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمكعبات البصل (حوالي 1 متوسطة)مكعبات البصل (حوالي 1 متوسطة)1الخضروات (مثل السبانخ)أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج794فلفل هابينرو1 علبة (28 أونصة) من لحم الخنزير والفاصوليا1 علبة (28 أونصة) من لحم الخنزير والفاصوليا1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل أخضر أو أحمر متوسط ، مكعبات (حواليفلفل أخضر أو أحمر متوسط ، مكعبات (حوالي2الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالذرة الرفيعة أو العسلالذرة الرفيعة أو العسل2القشرة: فتات بسكويت غراهامالخردل الأصفرالخردل الأصفر