صعوبةخبير
جاهز4 ساعة
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

من السهل الغنية مرق الدجاج الداكن

من السهل الغنية مرق الدجاج الداكن
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب مرق الدجاج الداكن الغني بسهولة. حصة واحدة تحتوي على 337 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 97 سنتا لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الجزر وسيقان الكرفس وأجنحة الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 4 ساعات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل مرق الخضار الغنية, مرق لحم البقر الغني مع الجزر، و مرق تونكوتسو رامين غني ودسم.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ضعي العظام والخضروات في مقلاة تحميص وقلبي بالزيت. مشوي حتى احمر ، حوالي 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
3
ملعقة المكونات في وعاء كبير وإضافة 4 كيو تي إس. ماء. يغلى المزيج ويسكب أي رغوة تتشكل في الأعلى. خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة حتى يتم تقليل مرق بمقدار النصف ، 2 1/2 إلى 3 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
صب الخليط من خلال مصفاة في وعاء واترك المرق يبرد ؛ تجاهل ما هو في المصفاة.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
غربالغربال
وعاءوعاء
5
استخدام مرق ، أو مغرفة في أكياس الفريزر بحجم ربع لتر أو حاويات (كبيرة للحساء) و/أو صواني مكعبات الثلج (مفيد للصلصات) ، وتجميد لمدة تصل إلى 6 أشهر ؛ نقل مكعبات إلى أكياس مرة واحدة انهم الصلبة.
المكونات سوف تحتاج
مكعبات الثلجمكعبات الثلج
مرقمرق
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
مغرفةمغرفة