صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
مجلة

من السهل الخوخ هش

من السهل الخوخ هش
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات الحلوى ، حتى تعطي سهلة الخوخ هش المحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 238 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك زبدة وقرفة مطحونة وخوخ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول من السهل الخوخ هش, من السهل الخوخ هش أنا، و من السهل مقلاة الخوخ هش لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن اللاحم على ارتفاع.
المعدات التي سوف تستخدمها
اللاحماللاحم
2
ضعي الجرانولا في مقلاة جيلي رول ، ووزعيها بالتساوي. شواء 2 دقيقة ، واثارة بعد 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الجرانولاالجرانولا
جيليجيلي
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف الخوخ إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 3 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
الخوخالخوخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يضاف السكر والقرفة إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 1 دقيقة أو حتى يذوب السكر مع التحريك من حين لآخر. ملعقة حوالي 2/3 كوب خليط الخوخ في كل من 4 الأطباق الضحلة. أعلى كل خدمة مع 2 ملاعق كبيرة الجرانولا و 1/4 كوب زبادي.
المكونات سوف تحتاج
القرفةالقرفة
الجرانولاالجرانولا
زباديزبادي
الخوخالخوخ
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
مقلاةمقلاة