من السهل البارميزان-عشاء السمك بالقشور

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية، لذا جرب عشاء السمك السهل بالقشور البارميزان. حصة واحدة تحتوي على 515 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 3.26 دولار لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الليمون والمايونيز قليل الدسم والفاصوليا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل زبدة زيت الزيتون البانكو عشاء السمك بالقشور, شرائح السمك المقشرة والبارميزان، و شرائح سمك البارميزان.