من السهل الألمانية بيروكس (رونزا)

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الأوروبية ، لذا جرب البيرة الألمانية السهلة (رونزا). تخدم هذه الوصفة 36 وتكلف 46 سنتا لكل وجبة. هذا هور دي مازا له 120 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط الملفوف والزيت النباتي والملح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 17%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول بييروكس الألمانية, كراوت بيروكس-برجر الملفوف الألماني، و بييروكس سهلة لوصفات مماثلة.

تعليمات

سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي في قدر كبير على نار متوسطة عالية. ضجة في اللحم المفروم ، ويطهى حتى متفتت ولم يعد الوردي ، حوالي 5 دقائق. ضجة في البصل المفروم ، ويطهى حتى البصل قد خففت وتحولت شفافة ، حوالي 5 دقائق أكثر.

المكونات سوف تحتاج

1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة

1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف

3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات

المعدات التي سوف تستخدمها

أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين

يضاف الملفوف المفروم ؛ يطهى ويحرك حتى ينضج الملفوف ، حوالي 10 دقائق. يتبل بالملح والفلفل ، ثم يوزع الخليط على صينية خبز ليبرد حتى يبرد بدرجة كافية للتعامل معه.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري

(احتفظ بملعقة كبيرة)

رطل من التوت الأسود (حوالي

المعدات التي سوف تستخدمها

رشة من رقائق الفلفل الأحمر

بمجرد أن يبرد الخليط ، قم بتسوية لفافة العشاء ، وضع عدة ملاعق كبيرة من خليط الملفوف في المنتصف. اسحب حواف العجين فوق الحشوة واضغط على الختم. كرر مع العجين المتبقي والحشو.

المكونات سوف تحتاج

(احتفظ بملعقة كبيرة)

عجينة بيتزا جاهزة جاهزة للشراء من المتجر