من السهل إرم الخضار
بحاجة الى خال من الغلوتين وبدائي? من السهل إرم الخضار يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 15 وتكلف 42 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 52 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على جبن البارميزان وزهيرات القرنبيط والفاصوليا وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل دسم الخضار القوس التعادل إرم, الروبيان الخضار إرم، و السباغيتي والخضروات إرم.
تعليمات
يضاف البروكلي والقرنبيط والفاصوليا إلى الماء المغلي في قدر كبيرة. كوك 3-5 دقائق. أو حتى تصبح الخضار طرية. (لا تفرط في الطهي.)
استنزاف. شطف فورا بالماء البارد جدا ؛ استنزاف مرة أخرى.
ضعي خليط الخضار في وعاء تقديم كبير.
إضافة الفلفل. غطاء. برد عدة ساعات أو حتى تبرد.
أضف الصلصة والجبن قبل التقديم مباشرة ؛ إرم إلى معطف.