من السهل إثبات لحم الضأن
من السهل بروفين أوشال الضأن قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 512 سعرة حرارية, 47 جرام بروتين، و 24 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 4.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. وجد 75 شخصا هذه الوصفة شهية ومرضية. إذا كان لديك العسل وخردل ديجون والطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل روزماري الطازجة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبادي الفانيليا مع كومبوت العنب والتوت مع العسل وإكليل الجبل الطازج: وجبة فطور سهلة أو حلوى كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل يأكل خطيرة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رائعة من 96%. وصفات مماثلة تشمل من السهل إثبات لحم الضأن, من السهل إثبات لحم الضأن، و خروف بيرفوت كونتيسا السهل.
تعليمات
سخن الفرن إلى 450 F فهرنهايت.
ضع ساق لحم الضأن في مقلاة كبيرة تحميص جانب الدهون لأعلى واتركها حتى تجف بالمناشف الورقية.
يمزج الخردل ، 1 ملعقة كبيرة من الثوم ، إكليل الجبل ، الخل البلسمي ، 1 ملعقة كبيرة ملح ، و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل في محضر طعام صغير ويخفق حتى يفرم الثوم وإكليل الجبل.
انشر الخليط على لحم الضأن.
ضعي الطماطم وزيت الزيتون و 1/4 كوب من العسل والبصل و 2 ملعقة طعام من الثوم و 2 ملعقة طعام من الملح و 2 ملعقة صغيرة من الفلفل في وعاء وقلبي جيدا.
يسكب مزيج الطماطم حول لحم الضأن ويوضع في أغصان الزعتر وإكليل الجبل.
رشي الخروف مع 1/4 كوب من العسل المتبقي.
مشوي لمدة 20 دقيقة. اخفض الحرارة إلى 350 دولارا فهرنهايت وشويها لمدة 1 إلى 1 1/4 ساعة أخرى ، حتى يسجل مقياس حرارة اللحم 130 إلى 135 دولارا فهرنهايت للمتوسط النادر.
ضعي الخروف على لوح تقطيع وغطيه بورق الألمنيوم واتركيه يرتاح لمدة 15 دقيقة. تخلص من سيقان الأعشاب وأعد الطماطم إلى الفرن للتدفئة. شريحة لحم الضأن ، وترتيب على طبق ، مع رش الملح والفلفل ، ويقدم مع الطماطم والعصائر عموم ملعقة على القمة.