ممفيس فرك
ممفيس فرك قد يكون مجرد ماء مالح كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 2 والتكاليف Serving 1.16 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 98 سعرة حرارية. كان 456 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك فلفل حريف وبابريكا وخردل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. حاول أفضل فرك التوابل الجافة للدجاج ولحم البقر ولحم الخنزير, مارلو من ممفيس شواء فرك الجافة، و ممفيس فرك الأضلاع الجافة لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء صغير محكم الغلق ، اخلطي الفلفل الحلو والسكر البني الداكن والسكر الأبيض والملح والغلوتامات أحادية الصوديوم وملح الكرفس والفلفل الأسود المطحون والفلفل الحار والخردل الجاف ومسحوق الثوم ومسحوق البصل. ختم وتخزينها في مكان مظلم بارد حتى جاهزة للاستخدام.