ملفوف أحمر محشي برائحة الجزيرة

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون الملفوف الأحمر المحشو برائحة الجزيرة وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 3. حصة واحدة تحتوي على 622 سعرة حرارية, 68 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل Serving 3.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 48% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 2 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك الكزبرة وصفار البيض وصلصة الطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي كرنب الكرنب الأحمر الحلزوني مع صلصة الكزبرة, ألف جزيرة وملفوف شيدر مخبوز، و القريدس العطر الذهبي.