ملتهبة النهاش الأحمر المحمص
ملتهبة النهاش الأحمر المحمص هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 2 حصص. حصة واحدة تحتوي على 933 سعرة حرارية, 117 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. ل Serving 15.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أنه يعمل بشكل أفضل كما الطبق الرئيسي ، ويتم ذلك في ما يقرب من 45 دقيقة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط براندي, زعتر, ليمون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سمك النهاش الأحمر والروبيان والبطيخ, الطماطم المحمصة والفلفل الأحمر تراجع، و تراجع الفلفل الأحمر المحمص لمدة 5 دقائق لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع السمك على رف مدهون قليلا في مقلاة اللاحم. أدخل شرائح الليمون في تجويف السمك.
فرشاة خارج السمك مع زيت الزيتون ، ويرش ملح البحر والفلفل.
تخبز في 450 لمدة 20 إلى 25 دقيقة أو حتى رقائق السمك بالشوكة.
انشر طبقة متساوية من الملح الكوشير أو الملح الصخري على طبق فرن.
ضع السمك على الأعشاب ، وأعلى مع الأعشاب المتبقية.
سخني البراندي في قدر صغير حتى يصبح دافئا (لا تغلي). صب البراندي بسرعة على السمك ؛ إشعال مع مباراة طويلة.
فرشاة الأعشاب المتفحمة جانبا ؛ فيليه السمك ، ويقدم على الفور