ملاك الشعر باستا الدجاج
ملاك الشعر المعكرونة الدجاج قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 19 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 338 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 86 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مزيج من أنصاف صدور الدجاج والريحان والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول باستا شعر الدجاج والملاك, ملاك الشعر المعكرونة مع الدجاج، و باستا الدجاج والخرشوف انجيل هير لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة متوسطة على نار متوسطة.
يضاف الدجاج ويقلى لمدة 5 إلى 7 دقائق ، أو حتى ينضج الدجاج بالكامل (لم يعد لونه ورديا).
ترفع من المقلاة وتصفى على مناشف ورقية.
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا.
تضاف المعكرونة وتطهى لمدة 2 إلى 4 دقائق ، أو حتى تنضج ؛ يصفى ويترك جانبا.
أثناء طهي المعكرونة ، سخني 2 ملعقة كبيرة زيت على نار متوسطة في نفس المقلاة المستخدمة للدجاج. يقلب الجزر لمدة 4 دقائق ، ثم يضاف البروكلي والثوم ويقلب لمدة 2 دقيقة أخرى. أخيرا ، أضيفي المرق والريحان والجبن وأعيدي الدجاج إلى المقلاة. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 4 دقائق.
ضعي المعكرونة المصفاة في وعاء تقديم كبير. ضعي فوقها خليط الدجاج / الخضار وقدميها على الفور.