مكعبات التوفو المقرمشة مع المانجو والأفوكادو

قد تكون مكعبات التوفو المقرمشة مع المانجو والأفوكادو مجرد طبق جانبي تبحث عنه. ل Serving 2.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 403 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مزيج من زيت الكانولان ونشا الذرة وصلصة الصويا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة التوفو المقرمش والفراولة والمانجو, سندويشات التاكو التوفو المقرمشة مع كريمة الأفوكادو والليمون، و مكعبات الثلج التوفو لوصفات مماثلة.