مقلي كرنب بروكسل بالسمسم والثوم والزنجبيل

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب براعم بروكسل المقلية مع السمسم والثوم والزنجبيل. حصة واحدة تحتوي على 103 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل Serving 1.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على مرق الدجاج منخفض الصوديوم وزيت السمسم وفص الثوم وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 89%، وهو أمر رائع. وصفات مماثلة تشمل براعم بروكسل سوتيه مع الزنجبيل والبارميزان, الثوم والياقوت مقلي براعم بروكسل ، جرب هذا!، و كرنب بروكسل المبشور مقلي بالثوم والزنجبيل والعنب.