مقلي اللوز-مقشر جاك

بحاجة الى الطبق الرئيسي النباتي? يمكن أن يكون جاك المقلية بالقشور اللوز وصفة فائقة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 379 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 23 جرام دهون كل. ل Serving 1.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك زيت السلطة والدقيق والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 50%، وهو صلب. حاول دجاج بقشور البقان مع صلصة الباربكيو جاك دانييلز, سمك السلور المقلي جاك، و أصابع جبنة جاك بالفلفل المقلي لوصفات مماثلة.