مقلي البازلاء ولحم الخنزير
سوت سوميد البازلاء ولحم الخنزير هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 10. حصة واحدة تحتوي على 117 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل 44 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من تشاو لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والملح موافق للشريعة اليهودية ، قشر الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. حاول الهليون والبازلاء, سوتيه البازلاء والبصل الأخضر، و سوتيه الثلج البازلاء لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين مقلاة كبيرة مع ضيقغطاء مناسب على نار متوسطة حتى تصبح ساخنة ، حوالي 3 دقائق.
إضافة 2 ملاعق كبيرة من الزبدة ودوامة لتذوب ومعطف المقلاة.
يضاف البصل أو الكراث ، 1/2 ملعقة صغيرة من الملح ، والفلفل ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج البصل ، حوالي 4 إلى 5 دقائق.
يضاف لحم الخنزير ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى تظهر بعض الدهون ، حوالي 3 دقائق.زيادة الحرارة إلى ارتفاع ، إضافة البازلاء والماء ، والباقي 1/2 ملعقة صغيرة من الملح ، ويقلب على الجمع. يطهى ، مغطى ، مع التحريك كل بضع دقائق ، حتى تنضج البازلاء تماما ، حوالي 6 دقائق.
يرفع عن النار ويضاف ما تبقى من 2 ملعقة طعام من الزبدة وقشر الليمون وعصير الليمون ويحرك المزيج. تذوق وتتبل بالملح أو الفلفل أو عصير الليمون الإضافي حسب الحاجة.