مقلاة مقلية مع عصيدة من دقيق الذرة ووصفة السبانخ الصغيرة الذابلة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب النازلي المقلي مع وصفة السبانخ الصغيرة الذابلة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 499 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. ل Serving 4.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 27 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. إذا كان لديك ماء وعصيدة من دقيق الذرة وعصير ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي جرجير الطفل الذائب والسبانخ وسلطة المعكرونة, وصفة الخضر الذابلة مع البيض المقلي البلسمي، و رف من لحم الضأن مع طلاء ديجون فوق السبانخ الصغيرة الذابلة.