صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة25
مجلة

مقلاة لحم البقر الجنوبية الغربية

مقلاة لحم البقر الجنوبية الغربية
قد تكون مقلاة لحم البقر الجنوبية الغربية هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 399 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 2.5 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك جبن تكس مكس ولحم بقري مفروم قليل الدهن وأرز سريع التحضير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 72%. حاول مقلاة لحم الخنزير والبيض الجنوبية الغربية, مقلاة الفول الجنوبي الغربي، و جنوب غرب السجق مقلاة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لحم بني مع مسحوق الفلفل الحار في مقلاة عميقة كبيرة.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
أضف السالسا والماء والذرة والفاصوليا الخضراء. جلب ليغلي. ضجة في الأرز. خفض الحرارة إلى منخفضة ؛ ينضج 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
السالساالسالسا
المياهالمياه
الذرةالذرة
الأرزالأرز
3
إزالة من الحرارة. أعلى مع الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
4
اتركيه لمدة 5 دقائق أو حتى يمتص السائل ويذوب الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن

المعدات