مقلاة لازانيا الفلفل المشوي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب مقلاة الفلفل المحمص لازانيان. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 348 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.58 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من صلصة المعكرونة المعبأة في زجاجات وجبن الموزاريلا الخالي من الدسم والجبن القريش وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة تشمل لازانيا الخضار المحمصة مع صلصة الفلفل الأحمر المحمص, لازانيا الفلفل الأحمر المحمص، و لازانيا الفلفل الأحمر المحمص # الأحدالعصير.
تعليمات
ضع مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار عالية.
يضاف الفلفل الحلو والبصل إلى المقلاة ؛ يقلى لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج.
يرفع عن النار ويضاف الفلفل الأحمر والريحان والثوم.
قطع كل المعكرونة اللازانيا في النصف.
مكان 4 نصفين في الجزء السفلي من 11 س 7 بوصة طبق الخبز المغلفة مع رذاذ الطبخ. أعلى مع 1/2 كوب صلصة المعكرونة ، 2/3 كوب خليط الفلفل الأحمر ، 1/2 كوب الجبن المنزلية ، 1/3 كوب السبانخ ، و 1 ملعقة كبيرة جبن البارميزان. كرر الطبقات مرة واحدة. أعلى مع المتبقية 4 الشعرية, 1/2 كوب صلصة المعكرونة, 1/2 كوب خليط الفلفل الأحمر, وجبنة موزاريلا.
تخبز في 350 لمدة 35 دقيقة.
يرش جبنة البارميزان المتبقية.
اتركيه قبل 10 دقائق من التقديم.