مقلاة لازانيا
مقلاة لازانيا قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 26 جرام بروتين, 33 جرام دهون، وما مجموعه 577 سعرة حرارية. ل Serving 2.5 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. جعلت 84 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من جبنة البارميزان والطماطم والجزر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. حاول مقلاة لازانيا, مقلاة لازانيا، و مقلاة لازانيا لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني 1/4 كوب زيت زيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف الثوم ؛ يطهى حتى يصبح ذهبيا ، 1 دقيقة.
إضافة الطماطم والأعشاب 1 ملعقة كبيرة ، 1/2 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل حسب الذوق ؛ يطهى حتى بذيء ، حوالي 5 دقائق.
نقل إلى خلاط وهريس. أعد 1 كوب من الصلصة إلى المقلاة وقلل الحرارة إلى درجة منخفضة ؛ احتفظ بالصلصة المتبقية.
في هذه الأثناء ، اخلطي الريكوتا والبيض والبارميزان و 3 ملاعق كبيرة من الأعشاب المتبقية و 1/2 ملعقة صغيرة ملح وفلفل حسب الرغبة في وعاء.
ضعي 2 نودلز لازانيا فوق الصلصة في المقلاة.
ضعي نصف الجزر والكوسة في الأعلى ؛ رشي عليها زيت الزيتون وتبليها بالملح والفلفل. غطي نصف السبانخ ونصف خليط الريكوتا وبضع قطع من الموزاريلا و 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من صلصة الطماطم المحجوزة. كرر الطبقات ، وتنتهي مع الشعرية. أعلى مع الصلصة المتبقية وجبن موزاريلا. يغطى ويترك على نار خفيفة حتى تنضج اللازانيا ويذوب الجبن ، من 20 إلى 25 دقيقة.
دع الراحة لبضع دقائق قبل التقطيع.
مقبلات مع المزيد من البارميزان والأعشاب الطازجة.