مقلاة الفطر والكستناء المياه
مقلاة الفطر والكستناء المياه هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 70 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل Serving 1.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك فلفل وكستناء ماء وزيت سمسم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. لم يحب الكثير من الناس هذا المشروب حقا. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 71%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي حشو مع تركيا السجق الإيطالي ، والفطر ، والكستناء المياه, كستناء ماء لحم الخنزير المقدد، و براعم مع الكستناء المياه.
تعليمات
سخني الزيوت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف الثوم والفطر ؛ يطهى مع التحريك من حين لآخر ، من 7 إلى 8 دقائق أو حتى ينضج.
إضافة الكستناء المياه والمكونات المتبقية ، ويطهى 1 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.