مقلاة السبانخ والدجاج

السبانخ والدجاج مقلاة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 31 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 183 سعرة حرارية. إذا كان لديك مرق الدجاج والفلفل والسبانخ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. هذه الوصفة من بيتي كروكر لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل مقلاة السبانخ والدجاج الإيطالية, مقلاة سريعة بالدجاج والسبانخ، و مقلاة الدجاج الخرشوف والسبانخ.