مقلاة الربيع فريتاتا مع الهليون وجبن الماعز

مقلاة الربيع فريتاتا مع الهليون وجبن الماعز قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 311 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الربيع حدث. جعلت 150 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقط فلفل سيرانو, زيت زيتون, 2 بصلة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، نباتي ، وكيتون النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل فريتاتا عيد الفصح مع الهليون وجبن الماعز وأعشاب الربيع, الهليون وجبن الماعز فريتاتا، و الهليون المشوي وجبن الماعز فريتاتا.