مقلاة الدجاج والأرز

هذه الوصفة تجعل 30 حصص مع 50 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. ل 23 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك صدور دجاج ، فلفل حلو ، بوبون رمادي خردل بني حار ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 20%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل دجاج حريف & مقلاة أورزو, شوربة دجاج أرز إسباني، و طاجن أرز ودجاج مع الفلفل الأحمر المشوي.