مقلاة البحر الأبيض المتوسط

قد تكون مقلاة البحر الأبيض المتوسط هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.7 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين على 443 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط المشمش والفلفل والزبادي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام المشمش المجفف يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع في نهاية المطاف تحول: الخبز والزبدة بودنغ كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 46%. وصفات مماثلة تشمل مقلاة دجاج البحر الأبيض المتوسط – نوع مختلف من مقلاة الدجاج الأساسية, مقلاة دجاج البحر الأبيض المتوسط، و مقلاة روبيان البحر الأبيض المتوسط لشخصين.