مقلاة الإنتشلادا

الإنتشلادا مقلاة قد يكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. ل 20 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 45 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 35. توجه إلى المتجر والتقاط مرق الدجاج والدقيق والتورتيلا الدقيق ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول مقلاة الإنتشلادا, مقلاة الإنتشلادا، و الصيف الخضار مقلاة الإنتشلادا لوصفات مماثلة.