صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة11
مجلة

مقدد اللبن سلطة الكرنب

مقدد اللبن سلطة الكرنب
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الكرنب المقرمشة. ل Serving 1.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 244 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك الملح والجزر وخل نبيذ الأرز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة الكرنب المقرمشة مع صلصة اللبن, سلطة الكرنب المقرمشة، و سلطة الكرنب المقرمشة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، إرم معا الملفوف والجزر والبازلاء الثلوج. في وعاء منفصل ، اخفقي المايونيز واللبن والملح والسكر البني والخل والزنجبيل معا حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
اللبناللبن
مايونيزمايونيز
البازلاء الثلجيةالبازلاء الثلجية
الملفوفالملفوف
جزرجزر
الخلالخل
الزنجبيلالزنجبيل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
صب خلع الملابس على سلطة الكرنب وإرم إلى الجمع.
3
قدميها على الفور أو غطيها وضعيها في الثلاجة.

المعدات