مقدد البقان-أصابع الدجاج بالقشور

قد تكون أصابع الدجاج المقرمشة المقرمشة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 334 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البقان والملح وأنصاف صدور الدجاج وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الفراولة مرنغ كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل أصابع دجاج الحبوب المقرمشة, أصابع دجاج محمصة بالعسل المقرمش، و أصابع الدجاج مع قشرة اللوز المقرمشة.