معكرونة مع صلصة التونة الحارة مارينارا

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب السباغيتي مع صلصة التونة الحارة مارينارا. حصة واحدة تحتوي على 494 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ليس هناك الكثير من الناس جعل هذه الوصفة, و 8 أن أقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مزيج من النبيذ والتونة والثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة ممتازة. حاول معكرونة مع صلصة مارينارا الحارة, فطيرة سباغيتي بطاطس حلزونية مع صلصة مارينارا الحارة، و مارينارا طماطم مشوية حارة مع اسباجيتي الاسكواش لوصفات مماثلة.