صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة62
مجلة

معكرونة سمك السلمون المدخن مع الفلفل والليمون

معكرونة سمك السلمون المدخن مع الفلفل والليمون
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفات لصندوق وصفتك ، قد تكون معكرونة السلمون المدخن مع الفلفل والليمون وصفة يجب أن تجربها. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 1.46 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 476 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. كان 20 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الزركشة السلمون حزمة, زيت الزيتون, البصل الأخضر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 96%. إذا كنت تحب هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المماثلة: سلطة السلمون المدخن الساخن مع صلصة الليمون الحار, معكرونة مع سمك السلمون المدخن، و معكرونة مع سمك السلمون المدخن والروبيان.

تعليمات

1
اطبخ السباغيتي لمدة 10 دقائق أو اتبع تعليمات العبوة حتى تنضج.
المكونات سوف تحتاج
أوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
2
في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة أو مقلاة كبيرة واقلي الفلفل الحار لفترة وجيزة لتليينه.
المكونات سوف تحتاج
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية(عبوات لكل منها) جبنة فيلادلفيا® نيوشاتيل، طرية
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
3
صفي السباغيتي مع الاحتفاظ بقليل من الماء ، ثم ضعيها في المقلاة ، وباستخدام 2 ملعقة خشبية ، أضيفي زيت الفلفل الحار حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
أوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأوراق النعناع الطازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
كوب واحد من الثوم المفرومكوب واحد من الثوم المفروم
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
1 كوب من الجوز المطحون خشنًا1 كوب من الجوز المطحون خشنًا
عبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخعبوات من 5 إلى 8.8 أونصة، أرز بني كامل الحبوب جاهز للاستخدام في الميكروويف لمدة 90 ثانية، أو 4 أكواب من الأرز البني المطبوخ
4
يضاف السلمون وقشر الليمون والثوم المعمر أو البصل ثم يقلب مرة أخرى. يتبل ويضاف عصير الليمون حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجةالمايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة