معكرونة سريعة مع المحار

السباغيتي سريع مع المحار هو خال من الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، ونباتي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 12 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 334 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 41 سنتا لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. إذا كان لديك بقدونس ، ز برطمانات المحار في صلصة الطماطم ، فص ثوم ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 22 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل بي بي سي الطعام الجيد. مع ملعقة درجة 92%، هذا الطبق هائل. حاول سبيدي سباغيتي, سبيدي ستوفيتوب السباغيتي، و سباغيتي سريع مع الدجاج والطماطم الطازجة لوصفات مماثلة.