معكرونة دجاج الملاك الصحية
قد تكون معكرونة دجاج الملاك الصحية هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 396 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.05 دولار لكل وجبة. أعجب 11 شخصا بهذه الوصفة. إذا كان لديك خردل ديجون وزيت الزيتون ومرق الدجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. حاول الدجاج والمعكرونة على الطريقة المتوسطية الصحية, باستا الدجاج الملاك، و ملاك الشعر المعكرونة مع الدجاج لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين الفرن إلى 325 F ف.رش 13 * 9 بوصة (3-كوارت) صحن الخبز الزجاج مع رذاذ الطبخ.
في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية.
يضاف الفطر ؛ يطهى لمدة 3 إلى 4 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة. ضجة في النبيذ والحساء حتى المخلوطة وسلس.
يضاف الجبن الكريمي ؛ يطهى مع التحريك باستمرار حتى يذوب الجبن ويصبح المزيج ناعما. ضجة في الحليب والخردل ؛ يطهى فقط حتى يسخن جيدا.
ضعي صدور الدجاج في طبق الخبز ورشي التوابل الإيطالية والفلفل والملح.
اخبزيها بدون غطاء لمدة 35 إلى 45 دقيقة أو حتى يصبح عصير الدجاج صافيا عندما يتم قطع مركز الجزء السميك (170 F فهرنهايت).
في هذه الأثناء ، في قدر سعة 5 أو 6 لتر ، سخني 3 لترات من الماء حتى الغليان.
يضاف المعكرونة ويقلب في البروكلي. العودة إلى الغليان. تطهى من 2 إلى 4 دقائق أو حتى تنضج المعكرونة ؛ يصفى.
يقدم الدجاج والصلصة مع خليط المعكرونة.