معكرونة جروي أوكر الكريمية والروبيان
دسم جروي أومر والروبيان باستان هو بيسكاتاريان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.78 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 41 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 472 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الروبيان وجبن جروي أوكر وفصوص الثوم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل باستا جروير مع الروبيان الكريمي, معكرونة جروير كريمية وروبيان مع البازلاء، و باستا الروبيان الكريمي.
تعليمات
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
يمزج الدقيق والملح في فرن هولندي على نار متوسطة. يضاف الحليب تدريجيا مع التحريك باستمرار بمضرب ؛ يغلى المزيج. طهي 1 دقيقة أو حتى سميكة قليلا ، مع التحريك باستمرار مع خفقت.
إزالة من الحرارة. ضجة في 3/4 كوب الجبن مع التحريك حتى ذاب.
سخني الزبدة في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف الجمبري والثوم; سوت 3 دقائق. ضجة في النبيذ والفلفل, ويطهى 1 دقيقة أو حتى يتم الروبيان.
أضيفي المعكرونة ومزيج الجمبري والبازلاء إلى خليط الجبن مع التقليب جيدا حتى تمتزج. ملعقة خليط المعكرونة في 13 س 9 بوصة صحن الخبز المغلفة بخفة مع رذاذ الطبخ; يرش بالتساوي مع المتبقية 1/2 كوب جبن.
تخبز في 375 لمدة 20 دقيقة أو حتى يذوب الجبن ويبدأ في اللون البني.
يزين بالبقدونس إذا رغبت في ذلك.