معكرونة بالزيتون والطماطم (معكرونة ألا بوتانيسكا)

السباغيتي وصفة مع الزيتون والطماطم (السباغيتي علاء بوتانيسكا) يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في جميع أنحاء 30 دقيقة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.1 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 619 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط نبات الكبر والملح ورقائق الفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. هذه الوصفة محبوبة من قبل 6 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. حاول السباغيتي علاء بوتانيسكا (السباغيتي مع الصلصة الحارة), السباغيتي علاء بوتانيسكا ("الباغي" السباغيتي)، و السباغيتي آلا بوتانيسكا لوصفات مماثلة.