صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة26
مجلة

معكرونة القرنبيط المشوي ولحم الخنزير المقدد والفلفل الحار

5
4
3
2
1
معكرونة القرنبيط المشوي ولحم الخنزير المقدد والفلفل الحار

معكرونة القرنبيط المشوي ولحم الخنزير المقدد والفلفل الحار

القرنبيط المحمص, لحم خنزير مقدد & الفلفل باستان هو وصفة الأمريكية التي تخدم 4. ل Serving 3.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 629 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 24 عشاق الطعام والطهاة. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. هذه الوصفة من بي بي سي طعام جيد يتطلب القرنبيط, طماطم كرزية, لحم الخنزير المقدد معرق, وتالياتيلي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة فائقة. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل باستا باذنجان ، فلفل حار ، بيكون, المعكرونة مع القرنبيط ولحم الخنزير المقدد، و باستا القرنبيط ولحم الخنزير المقدد.

تعليمات

1
يسخن الفرن إلى 200 درجة مئوية/مروحة 180 درجة مئوية / غاز
المعدات التي سوف تستخدمها
16 أونصة سائلة من شراب شوكولاتة هيرشي16 أونصة سائلة من شراب شوكولاتة هيرشي
2
اطهي القرنبيط على البخار لمدة 4 دقائق حتى ينضج تماما ، ثم اتركه جانبا.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
3
سخني زيت الزيتون في طبق خزفي ضحل أو طبق تحميص مقاوم للهب.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
(موصى به: فيلفيتا)(موصى به: فيلفيتا)
4
يضاف لحم الخنزير المقدد ومسحوق الفلفل الحار ويطهى على نار متوسطة لمدة 2-3 دقائق حتى تبدأ الدهون في الجري. قلب زهيرات القرنبيط مع لحم الخنزير المقدد ، ثم اطهيه في الفرن لمدة 10-15 دقيقة حتى يمتص القرنبيط زيت الفلفل الحار ويبدأ في التحول إلى اللون البني.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
المعدات التي سوف تستخدمها
16 أونصة سائلة من شراب شوكولاتة هيرشي16 أونصة سائلة من شراب شوكولاتة هيرشي
5
أثناء تحميص القرنبيط ، قم بطهي التالياتيلي في الماء المغلي وفقا لتعليمات العبوة. تحريك الطماطم الكرز مع القرنبيط ، والعودة إلى الفرن ويطهى لمدة 2 دقيقة حتى تبدأ الطماطم لتليين.
المكونات سوف تحتاج
طماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعة
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
تالياتيليتالياتيلي
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
خس روماني أو خس أخضر ممزقخس روماني أو خس أخضر ممزق
المعدات التي سوف تستخدمها
16 أونصة سائلة من شراب شوكولاتة هيرشي16 أونصة سائلة من شراب شوكولاتة هيرشي
6
يصفى التالياتيلي ، ويعاد إلى المقلاة ، ثم يخلط في لحم الخنزير المقدد والقرنبيط والطماطم ونصف الريحان.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
تالياتيليتالياتيلي
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة1-1/2 كوب من جبن الشيدر الثلاثي المبشور من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
7
قدمي المعكرونة مع القليل من زيت الزيتون وتناثرها مع الريحان المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا