معكرونة الحبوب الكاملة مع الحمص والاسكارول

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب المعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة مع الحمص والإسكارول. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.34 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 2225 سعرة حرارية, 112 جرام بروتين، و 47 جرام دهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 42 دقيقة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 3 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الهامبرجر الحبوب الكاملة, رقائق الفلفل, نبات الكبر, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الحمص هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز خالية من مسببات الحساسية كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. حاول المعكرونة مع اسكارول والحمص, شرائح لحم الخنزير مع الحمص سوتيه ، اسكارول ، والتفاح، و تبولة مختلطة الحبوب مع الباذنجان المشوي والحمص والنعناع لوصفات مماثلة.