معكرونة أوريكتشييت مع كرنب بروكسل المحمص المقرمش

قد تكون معكرونة أوريكتشيتي مع كرنب بروكسل المحمص المقرمش مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 690 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 13 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك ملح وطحن جيد من الفلفل وزيت الزيتون والمعكرونة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الميلاد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة هائلة. حاول أوريكتشيتي مع براعم بروكسل المحمصة, كرنب بروكسل المحمص مع الديجون والجوز والفتات المقرمشة، و أوريكتشيتي مع كرنب بروكسل والبندق لوصفات مماثلة.