صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
مجلة

معكرونة أودون بزبدة الفول السوداني

5
4
3
2
1
معكرونة أودون بزبدة الفول السوداني

معكرونة أودون بزبدة الفول السوداني

هل تحتاج إلى طبق رئيسي خالٍ من منتجات الألبان ؟ يمكن أن تكون معكرونة زبدة الفول السوداني أودون وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تكفي 6 حصص مع 458 سعرة حرارية و 39 جرامًا من البروتين و 18 جرامًا من الدهون لكل منها. مقابل 1.38 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 11٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. قام عدد قليل من الأشخاص بصنع هذه الوصفة، وقال 83 إنها كانت رائعة. تم تقديمها لك بواسطة Allrecipes. توجه إلى المتجر واختر دجاج مشوي وفول سوداني وكزبرة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة . مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 57٪ ، وهي جيدة جدًا. تشمل الوصفات المماثلة معكرونة أودون باللحم البقري الحار والفلفل والهليون، ومعكرونة أودون بالدجاج تمبورا ، ومعكرونة أودون المقلية مع الجمبري المجفف .

تعليمات

1
اغلي قدرًا كبيرًا من الماء المملح قليلًا. ضعي المعكرونة في وعاء آخر واغليها مرة أخرى. اتركي القدر يغلي دون غطاء، مع التقليب من حين لآخر، حتى تنضج المعكرونة تمامًا، ولكن تظل متماسكة عند عضها، لمدة تتراوح بين 10 إلى 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق صغيرة من الزعتر الطازج المفروم أو 1-1/4 ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف4 ملاعق صغيرة من الزعتر الطازج المفروم أو 1-1/4 ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف
1 فلفل أصفر، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 فلفل أصفر، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من جبنة البارميجيانو ريجيانو أو جبنة رومانو المبشورةملعقتان كبيرتان من جبنة البارميجيانو ريجيانو أو جبنة رومانو المبشورة
2
صفيها؛ أعيديها إلى القدر.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من جبنة البارميجيانو ريجيانو أو جبنة رومانو المبشورةملعقتان كبيرتان من جبنة البارميجيانو ريجيانو أو جبنة رومانو المبشورة
3
بينما يتم طهي المعكرونة، اخفقي مرق الدجاج والزنجبيل وصلصة الصويا وزبدة الفول السوداني والعسل وزيت الفلفل الحار والثوم في قدر على نار متوسطة إلى عالية. اتركي القدر يغلي مع الخفق حتى تذوب زبدة الفول السوداني.
المكونات سوف تحتاج
محار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم
كل من رقائق شوكولاتة الحليب ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة ورقائق زبدة الفول السوداني ورقائق الخبز البيضاء ورقائق الحلوىكل من رقائق شوكولاتة الحليب ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة ورقائق زبدة الفول السوداني ورقائق الخبز البيضاء ورقائق الحلوى
نودلز أودوننودلز أودون
زيت الفلفل الحارزيت الفلفل الحار
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
ملعقتان كبيرتان من البصل الأخضر المفروم الطازجملعقتان كبيرتان من البصل الأخضر المفروم الطازج
مزيج كول سلو ثلاثي الألوانمزيج كول سلو ثلاثي الألوان
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة من الفراولة المجمدة غير المحلاة، المذابة جزئيًا والمقطعة إلى شرائحعبوة من الفراولة المجمدة غير المحلاة، المذابة جزئيًا والمقطعة إلى شرائح
كعكة الجبن على طريقة نيويورك المجمدة والمذابةكعكة الجبن على طريقة نيويورك المجمدة والمذابة
4
صب الصلصة فوق المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق صغيرة من الزعتر الطازج المفروم أو 1-1/4 ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف4 ملاعق صغيرة من الزعتر الطازج المفروم أو 1-1/4 ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف
الفول السوداني المطحون ناعماالفول السوداني المطحون ناعما
5
أضيفي الدجاج والفلفل الأحمر، وقلبي حتى تصبح المعكرونة مغطاة بالصلصة بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
1 ملعقة كبيرة من شراب القيقب للتقديم1 ملعقة كبيرة من شراب القيقب للتقديم
4 ملاعق صغيرة من الزعتر الطازج المفروم أو 1-1/4 ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف4 ملاعق صغيرة من الزعتر الطازج المفروم أو 1-1/4 ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف
الفول السوداني المطحون ناعماالفول السوداني المطحون ناعما
6
رشها بالبصل الأخضر والفول السوداني المفروم والكزبرة عند التقديم.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
قليل من الملح حسب الذوق.قليل من الملح حسب الذوق.
1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)1 (8 أونصة) علبة بسكويت الشاي (مثل بسكويت ماري)

المكونات

1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة2قطع حلوى التوفي من هيث بارزيت الفلفل الحارزيت الفلفل الحار41 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةجذر الزنجبيل الطازج المفرومجذر الزنجبيل الطازج المفروم3القرنفلثوم مفرومثوم مفروم251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.البصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة12 أونصة من الشوكولاتة الداكنة أو شبه الحلوة، مفرومة خشنًا12 أونصة من الشوكولاتة الداكنة أو شبه الحلوة، مفرومة خشنًا371 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفول السوداني المفرومالفول السوداني المفروم1فلفل أحمر ، شرائح رقيقةفلفل أحمر ، شرائح رقيقة1tblsp. خل النبيذ الاحمرالدجاج المشواة كله ، والجلد والجوفاء ، سحبت اللحوم إلى قطع كبيرةالدجاج المشواة كله ، والجلد والجوفاء ، سحبت اللحوم إلى قطع كبيرة33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة2551 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حزمة الشعرية أودون المجففةحزمة الشعرية أودون المجففة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا