معجنات جوز الهند والمربى البسيطة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات البهارات ، لذا جرب معجنات جوز الهند والمربى البسيطة. تخدم هذه الوصفة 16. حصة واحدة تحتوي على 141 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل 40 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 12 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك جوز الهند المجفف والفواكه والمعجنات نفخة جاهزة ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل معجنات إفطار بسيطة, حساء جوز الهند والفاصوليا البسيط، و كاري دجاج جوز الهند البسيط.