مع صلصة الفول السوداني ميرين
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب لحم الخنزير مع صلصة الفول السوداني ميرين. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 210 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك ميرين ولحم الخنزير المتن وسيرانو تشيلي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام مسحوق الكاري يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم بالكاري مع المانجو والفستق كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. حاول توفو الصويا ميرين فوق الأرز مع البروكلي وصلصة الفول السوداني, مع صلصة الفول السوداني، و مع صلصة الفول السوداني لوصفات مماثلة.
تعليمات
تحضير الشواية على نار متوسطة عالية.
لتحضير لحم الخنزير ، اخلطي أول 9 مكونات في وعاء متوسط مع التحريك حتى يصبح المزيج ناعما.
إضافة لحم الخنزير إلى وعاء; إرم جيدا لمعطف.
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة 15 دقيقة.
لإعداد صلصة ، والجمع بين 1 1/2 ملاعق كبيرة من السكر والمكونات 6 المقبلة (من خلال شيلي) ، واثارة مع خفقت. ضجة في الفول السوداني.
خيط 2 قطعة لحم خنزير بالطول على كل من 8 أسياخ (12 بوصة).
وضع أسياخ على رف شواء المغلفة مع رذاذ الطبخ; شواء 3 دقائق على كل جانب أو حتى القيام به.