مع الثوم المعمر

مع الثوم المعمر هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 227 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل Serving 1.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من بياض البيض والفلفل والجبن الكريمي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الجنوبي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سوفليه الجبن مع البصل الأخضر والثوم المعمر, طاجن برانش الخضروات الجنوبية، و الذرة الجنوبية ولحم الخنزير المقدد سوفلé لوصفات مماثلة.