صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقالسلطة
مناسباتالربيع
مجلة

مصبوب راوند روزماري سلطة الخيار

مصبوب راوند روزماري سلطة الخيار
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة خيار الروبارب روزماري المقولبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 171 سعرة حرارية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الأم. جعلت 45 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الخيار والملح والراوند وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وصديق للفودماب النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة راوند مصبوب, سلطة البيض مصبوب، و سلطة الخضار مصبوب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
1 ضعي نصف الراوند المفروم وعصير الليمون وقشر الليمون وإكليل الجبل والسكر والملح و 2 كوب من الماء في قدر متوسطة الحجم. جلب ليغلي. قلل إلى نار هادئة واطهيها ، مكشوفة ، لمدة 15 دقيقة. سلالة وتجاهل المواد الصلبة. 2 عودة السائل المتوتر إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
الفراولة الطازجة والكريمة المخفوقة الإضافيةالفراولة الطازجة والكريمة المخفوقة الإضافية
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
حبات عباد الشمس الإضافية، اختياريةحبات عباد الشمس الإضافية، اختيارية
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
1 إلى 1 1/2 كوب من الفاصوليا المقلية، مسخنة جيدًا، أضيفي القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن1 إلى 1 1/2 كوب من الفاصوليا المقلية، مسخنة جيدًا، أضيفي القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن
2
إضافة راوند المتبقية إلى المقلاة ويطهى لمدة 2 دقيقة ، على المتوسطة ، مع الحد الأدنى من التحريك.3 ضع 1 كوب من الماء المبرد في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
الفراولة الطازجة والكريمة المخفوقة الإضافيةالفراولة الطازجة والكريمة المخفوقة الإضافية
حبات عباد الشمس الإضافية، اختياريةحبات عباد الشمس الإضافية، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
1 إلى 1 1/2 كوب من الفاصوليا المقلية، مسخنة جيدًا، أضيفي القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن1 إلى 1 1/2 كوب من الفاصوليا المقلية، مسخنة جيدًا، أضيفي القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن
3
يرش الجيلاتين فوق الماء لتنعيم الجيلاتين.
المكونات سوف تحتاج
حلوى صغيرةحلوى صغيرة
حبات عباد الشمس الإضافية، اختياريةحبات عباد الشمس الإضافية، اختيارية
4
اتركيه لمدة 1 دقيقة. قلب خليط الجيلاتين المخفف في خليط الروبارب روزماري.
المكونات سوف تحتاج
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
حلوى صغيرةحلوى صغيرة
الفراولة الطازجة والكريمة المخفوقة الإضافيةالفراولة الطازجة والكريمة المخفوقة الإضافية
5
دع الخليط يبرد حتى يصبح دافئا قليلا ، ولم يعد ساخنا ، عند لمسه.4
6
صب خليط الراوند في قالب (يمكن استخدام مقلاة رغيف). ضجة في الخيار المفروم. تبرد في الثلاجة من 4 إلى 5 ساعات ، حتى تتماسك. يجب أن يكون الجزء العلوي جافا وليس لزجا. (إذا كنت تريد توزيع الخيار بشكل أفضل من خلال السلطة ، فقم بتحريكه فقط بعد أن تبرد السلطة لفترة من الوقت وبدأت في التثبت.) 5 لفك القالب ، املأ حوضا أو وعاءا كبيرا بالماء الدافئ. خفض الجزء السفلي من القالب في الماء. عد 10 ثانية وإزالة. استخدم سكينا حادا لفك الجيلاتين من جوانب القالب وكسر الفراغ.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
حلوى صغيرةحلوى صغيرة
الفراولة الطازجة والكريمة المخفوقة الإضافيةالفراولة الطازجة والكريمة المخفوقة الإضافية
حبات عباد الشمس الإضافية، اختياريةحبات عباد الشمس الإضافية، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو، مطحون، مقسمبسكويت أوريو، مطحون، مقسم
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
7
ضع طبقا رأسا على عقب فوق القالب ثم اقلب القالب بعناية ، مع التمسك باللوحة. ارفع القالب برفق. إذا التزمت السلطة بالقالب ، ضعها في الماء الدافئ لبضع ثوان أخرى.حافظ على البرودة.
المكونات سوف تحتاج
حبات عباد الشمس الإضافية، اختياريةحبات عباد الشمس الإضافية، اختيارية