مشوي متبل لندن برويل
مشوي متبل لندن برويل هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 434 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. ل Serving 1.81 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. مزيج من الخل البلسمي وزيت الزيتون والريحان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 38 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. حاول مشوي متبل لندن برويل, مشوي متبل لندن برويل، و متبل مشوي لندن برويل لوصفات مماثلة.
تعليمات
لعمل التتبيلة: في وعاء ، اخفقي مكونات التتبيلة معا حتى تمتزج جيدا. ضعي شواية لندن في كيس بلاستيكي كبير قابل للإغلاق واسكبي التتبيلة فوقه. ختم حقيبة ، والضغط من الهواء الزائد ، وتعيين في طبق الضحلة. انقع اللحم ، مبرد ، كيس تحول مرة أو مرتين ، لمدة 8 ساعات.
أخرجي اللحم من التتبيلة ، وتخلصي من التتبيلة ، وجففي اللحم.
سخن الشواية مسبقا وعلى رف مزيت يوضع حوالي 4 بوصات فوق الفحم المتوهج ، اشوي اللحم ، اقلب كل مرة ، من 9 إلى 10 دقائق على كل جانب ، أو حتى يسجل 125 إلى 130 درجة ، على مقياس حرارة اللحوم للحوم المتوسطة النادرة. (بدلا من ذلك ، قد يتم شوي اللحم.)
انقل اللحم إلى لوح التقطيع واتركه لمدة 10 دقائق.
قطع اللحم قطريا عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة.